2777
2789
اساسا پانیک یعنی ضعف بدنکه همراهش ریزش موبی اشتهاییحس پوچی و ناامیدیعدم تمرکزو... دارهباید جسمت رو ب ...

اره باورت میشه دیروز من قرار داشتم با دوستم بعد یهو این مدیریت بهم گفت باید بیای برای جواب یسری سوالات اونجا رفتیم باهم بحث داشتیم شدید هرچی گفتم اجازه بدین بعدا حرف میزدیم کوتاه نیومد یهو پانیک شدم تو چند دقیقه بود اینقدرم من بخدا به خودم میرسم تو این یه سال مشکلی نبود تا الان

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اساسا پانیک یعنی ضعف بدنکه همراهش ریزش موبی اشتهاییحس پوچی و ناامیدیعدم تمرکزو... دارهباید جسمت رو ب ...

داشتم جون میدادم 

تموم تنم به رعشه افتاده بود

حالم خیلی بد بود این وسط هول شده بودم میخاستم حالمو خوب کنم چای تیره بود بجا اب خوردم یکم اونم با معده خالی خیلی همه چی بهم ریخته بود

ببین من پانیک یه ساله نشدم دیشب تو کار بود هرچی میگفتم لطفا اجازه بدین من حالم خوب نیست نمیشد وضعیت ...


دفعه دیگه تو رو تو همچین موقعیتی گزاشت ول کن برو 

فقط بگو ببخشید حال من واقعا بده و الانه که بیفتم رو دستتون ول کن و اون مکان رو ترک کن 

حتی به قیمت بد شدنت جلوی رییست 

روز بعد که حالت خوب شد براش توضیح بده 



سبکی سر ،خفگی زیاد ،کف دست و پاهام سرد میشه ،گاهی اوقات ضربان قلب بالا و از همه مهمتر حس مرگ زیاد و ...

اره🥺سرگیجه اصلا کنترلی رو ذهنم ندارم من اینقدر وحشت می‌کنم با صدای بلند گریه میکنم 

تهوع 

استفراغ

از اون تایم بالا اوردم نتونستم چیزی بخورم سرم کمی درد میکنه و تهوع دارم

نگران نباش گلم اگهه میدونی خیلی حمله شدیده با دکتر مشورت کن شاید آلپرازولام بهت بده نیمشو موقع حمله بزار زیر زبونت

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792