راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
من و واقعا همه میگن خوشگلی و فلان ولی قدم نمیزاره اعتماد به نفس داشته باشم😢
اعتمادبنفس خیلی درونیه سعی کن رو خودت کار کنی من خیلییییی از دوستایی که داشتم قدشون ۱۶۵ به پایین بوده ولی اعتمادبنفس خیلییی زیادی داشتن خیلی بیشتر ازمن
بهت این اطمینان رو میدم که میشه با قد شماهم اعتمادبنفس داشت