راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بگیر سیب زمینی .گرجه .جعفری .دنبه .گوشت چرخ کرده .پیاز همه رو خورد کن خوردهای زیر ریز رنده نکنی .بعد قاطی کن ادویه نمک .فلفل.زرد چوب.پودر پاپریکا آخرشم دویا سه قاشق آرد یک جور که مواد بهم بچسب بعد بزار یک ربع بزار کنار بعد تو روغن داغ سرخ کن