2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

بگیر سیب زمینی .گرجه .جعفری .دنبه .گوشت چرخ کرده .پیاز همه رو خورد کن خوردهای زیر ریز رنده نکنی .بعد قاطی کن ادویه نمک .فلفل.زرد چوب.پودر پاپریکا آخرشم دویا سه قاشق آرد یک جور که مواد بهم بچسب بعد بزار یک ربع بزار کنار بعد تو روغن داغ سرخ کن

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز