راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
بعضیا ژنتیکی سفیدن ، ولی تا جایی که من میدونم لیزر میکنن تاثیرم داره ، تپل بودن رونا و چسبیدنشون بهم و عرق کردن باعث تیرگی میشه و شیو بیش از حد باعث تیره شدن میشه