اونایی که طلاق گرفتن یا کات کردن یه نصیحت بکنید

همیشه تهش فقططط خودت برای خودت میمونی این یه قانونه 

پس برای خودت وقت بزار

عاشق خودت باااااش

تو هیچیو از دست ندادی

و قراره بهترش رو بدست بیاری

پیشرفت کن

فکوس کن روی زندگیت حال خوبت ورزش و تغذیه مناسب و رسیدن به خودت

من از چت جی بی تی پرسیدم ببین چی جواب داد 

اینکه در شرایط سینگلی (تنهایی) نیازهای عاطفی‌ت تأمین نمی‌شه، می‌تونه واقعاً چالش‌برانگیز باشه. وقتی به دنبال رابطه‌ای عاطفی و معنادار هستی اما چنین رابطه‌ای ندارید، ممکنه احساس خلا، تنهایی و حتی ناراحتی کنی. در این مواقع، مهمه که یاد بگیری با این احساسات کنار بیای و به خودت اجازه بدی که نیازهای عاطفی‌ت رو به روشی سالم‌تر و پایدارتر تأمین کنی.

چند راهکار برای مقابله با این خلا عاطفی در دوران سینگلی:

عشق به خود و مراقبت از خود

یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با خلا عاطفی، تقویت رابطه‌ای سالم با خودت هست. این به معنی وقت گذاشتن برای خود، پذیرش و دوست داشتن خودت به‌طور کامل است. وقتی خودت رو با تمام ویژگی‌ها و نقص‌هایت دوست داشته باشی، می‌تونی از درون احساس کامل بودن کنی. به خودت محبت کن و خودت رو در اولویت قرار بده.

پرداختن به نیازهای عاطفی خود از طریق فعالیت‌های شخصی

به‌جای اینکه تمام نیازهای عاطفی‌ت رو به یک فرد خاص متصل کنی، سعی کن این نیازها رو از طریق فعالیت‌هایی که بهت احساس خوبی می‌دهند تأمین کنی. برای مثال، با انجام کارهایی که بهت لذت می‌ده مثل خواندن، نوشتن، ورزش کردن، هنر یا هر کاری که احساس خوشایند بهت می‌ده، می‌تونی حس رضایت و خوشحالی رو در خودت پیدا کنی.

ارتباط با دوستان و خانواده

روابط اجتماعی نزدیک و معتبر می‌توانند به طور عاطفی جایگزین نیازهای عاشقانه بشوند. این روابط ممکنه به اندازه یک رابطه عاطفی عاشقانه نباشند، اما می‌توانند حمایت عاطفی لازم رو بهت بدن. ارتباط با دوستان و خانواده، صرف‌نظر از جنسیت یا نوع رابطه، می‌تواند به تأمین نیازهای عاطفی کمک کند.

تمرین‌های معنوی و خودآگاهی

یکی از راه‌های موثر برای مقابله با خلا عاطفی، انجام تمرین‌های معنوی و مدیتیشن است. مراقبه و تمرکز بر حال حاضر می‌تواند به تو کمک کند تا از افکار منفی و احساسات تنهایی رهایی پیدا کنی. این تمرین‌ها نه‌تنها به آرامش ذهنی و عاطفی کمک می‌کنند، بلکه به رشد فردی و خودآگاهی هم می‌انجامند.

سعی در یادگیری و رشد شخصی

دوران سینگلی می‌تواند فرصتی عالی برای رشد و یادگیری باشد. می‌تونی روی مهارت‌ها و علایق جدید خود کار کنی. این کار به تو کمک می‌کنه که بیشتر خودت رو بشناسی و برای زمانی که وارد رابطه‌ای جدید می‌شی، آمادگی بهتری داشته باشی.

پذیرش احساسات و احساسات تنهایی

احساس تنهایی در دوران سینگلی کاملاً طبیعی است و نباید خودت رو سرزنش کنی. پذیرفتن این احساسات و اجازه دادن به خود برای تجربه‌ی آن‌ها، می‌تواند به تو کمک کند که آرامش بیشتری پیدا کنی. این احساسات ممکنه در ابتدا سخت باشند، اما وقتی که اون‌ها رو بپذیری، راحت‌تر می‌تونی با اون‌ها کنار بیای.

1. جستجوی تجربه‌های عاشقانه به شیوه‌های غیرسنتی
   به جای اینکه فقط در جستجوی یک رابطه عاشقانه سنتی باشی، به دنبال تجربه‌های غیرسنتی مثل سفر کردن، آشنایی با فرهنگ‌ها و زبان‌های جدید، یا شرکت در کارهای داوطلبانه باش. این‌طور ممکنه با افراد جدید آشنا بشی که ارزش‌های مشابه تو رو دارند و ممکنه در آینده زمینه‌ای برای روابط سالم فراهم بشه.
2. تمرکز بر اهداف بلندمدت
   گاهی اوقات بهترین راه برای پر کردن خلا عاطفی، تمرکز بر اهداف بلندمدت و شخصی‌ت است. وقتی به دنبال تحقق اهداف زندگی‌ت باشی، می‌تونی احساس رضایت و موفقیت بیشتری داشته باشی و نیاز به روابط عاطفی به‌طور طبیعی کاهش پیدا می‌کنه.

در نهایت، دوران سینگلی فرصتیه که می‌تونه به رشد شخصی و خودشناسی کمک کنه، به شرطی که بتونی از این دوره به بهترین نحو ممکن استفاده کنی. احساس تنهایی و خلا عاطفی طبیعی است، ولی با روش‌های مناسب می‌تونی اون رو به فرصتی برای تقویت خودت و آمادگی برای رابطه‌های آینده تبدیل کنی.

برا فراموش کردن عشق قبلی هم باز یسری راهکارهای دیگه داد خیلی باحاله مثل یه مشاور به آدم توصیه می ده