2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کاهش وزن
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

مامان پوریا:

وای بچه‌ها تازه فهمیدم چرا خواهرم انقدر تغییر کرده!😳

خواهرم با رژیم فستینگ دکتر کرمانی ۱۰ کیلو تو ۲ ماه کم کرد، منم وقتی دیدم چقدر حالش خوبه شروع کردم.

خودم هم خوابم بهتر شده، ولع غذا کمتر شده، انرژی‌م بالاتره، گفتم به شما هم بگم.


برید تو سایت دکتر کرمانی و شروع کنید.

چه طوری تونستی نخوری؟من نخورم ضعف میکنم ،نمیتونم کارهای روزمره رو انجام بدم

کاهش وزن نخوردن نیست

درست خوردنه 

باید یاد بگیری که چه چیزایی سیر نگهت میداره 

چه چیزهایی انرژیت رو تامین میکنه 

1404/01/09
|
14:57
از چند تا کالری شروع کردی چطوری کمش کردی؟ چند تا چند تا کمش کردی باشگاه میرفتی؟

من اول اومدم کالری یک روز عادی رو حساب کردم 

بعد هر ماه ۳۰۰ تا کم میکردم تا اینکه رسیدم به ۱۴۰۰ کالری از اینجا به بعد دیگه کمش نکردم

من خیلی سال هست که شنا جزو روتین زندگیمه

شنا رو همچنان ادامه میدادم در کنار بدنسازی 

1404/01/09
|
14:59
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دوستان دعای من مستجاب میشه بیاد دعا کنم ❤️ براتون آیت الکرسی میخونم

zz102 | 6 ثانیه پیش

وضعیت این دختر بنظرتون چطوره

جوجه_گوگولی | 21 ثانیه پیش

پیشه از الان برای نهایی تشریحی خوند

nazaninam15 | 21 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

روز اول رژیممه مث چی‌گشنم

من با امپول لاغری شروع کردم روز سوممهمیل...
14 ثانیه پیش

عطر مردانه باکلاس

ترجیحا اورجینال تا سقف 5 تومن
14 ثانیه پیش

اصلا دلم میخاد بی حجاب باشم

باش نکن چرا فشار میخوری😂😂😂
15 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
دیشب منو شوهرم تو خونه بابام دعوای وحشتناکی کردیم
توسط   seviin72  |  11 ساعت پیش
کسی هست طلای زینتی فروخته باشه برای خونه پشیمون نیستید
توسط   خندان_چهر  |  18 ساعت پیش
❌به نظرتون الکی به خواستگارم جواب منفی دادم ⁉️❌
توسط   پروانهxآبی  |  20 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

🎀این روز رویـایـی سهم توست 🎀

mamnahal72 | 2 روز پیش

فردا ولادت آقاجانمون مولا صاحب الزمان💚 هست بفرمایید ختم صلوات

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

حس ششم میشه این سوالو بگی🥹🫠

hedie__bbh | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
💖 حس ششم 💖
توسط   مهروماه۹۹  |  17 ساعت پیش
دیشب منو شوهرم تو خونه بابام دعوای وحشتناکی کردیم
توسط   seviin72  |  11 ساعت پیش
من زشتم عکس چرا هیچ کس تا حالا پیشنهاد بهم نداده
توسط   mami_kati  |  3 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک
وب گردی
تهدیدهای ترامپ علیه گرینلند؛ چگونه تنش‌های سیاسی تحقیقات حیاتی تغییرات اقلیمی را فلج می‌کند؟
گرینلند
طرح کالابرگ از طرف مردم پذیرفته شده است / ثابت ماندن مبلغ کالابرگ و تخطی فروشگاه‌ها از چارچوب‌ها به اجرای طرح آسیب می‌زند
کالابرگ
قیمت طلا و سکه امروز پنجشنبه ۱۶ بهمن ۱۴۰۴ / نوسان بازار طلا در سایه ابهامات سیاسی + جدول قیمت
 قیمت دلار امروز پنجشنبه 16 بهمن 1404 / اضطراب بازار ارز در آستانه مذاکرات؛ دلار بالا رفت
قیمت دلار
قیمت سیمان امروز ۱۶ بهمن ۱۴۰۴ + جدول
قیمت سیمان امروز 12 مهر