fatemehff999 مدیر استارتر عضویت: 1403/07/14 تعداد پست: 4197 عنوان کاهش وزن 125 بازدید | 18 پست در یک سال میشه ۲۵ کیلو وزن کم کرد؟ .... 1404/01/09 | 14:54 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
دانشجویی_در_تهران عضویت: 1403/03/03 تعداد پست: 2422 من توی ۱۰ ماه ۳۰ کیلو کم کردم خواهش میکنم میشه بگی چیکار کردی what you're not changing you're choosing 🦋🫧
fatemehff999 مدیر استارتر عضویت: 1403/07/14 تعداد پست: 4197 من توی ۱۰ ماه ۳۰ کیلو کم کردم بسیار عالی🤩ممکنه بگید چه کار هایی برای کاهش وزن انجام میدادید؟ ....
خانوم_آقامحمد عضویت: 1398/06/04 تعداد پست: 9779 به من باشه تو یک ماه کم میکنم وزن نمیگیرم همش هم در حال کم کردن خداجون هر لحظه شکرت 🙏❤️https://pwa.pumpgame.ir/auth?referral=gnz2kn رایگان کسب درآمد کن
braveshadow عضویت: 1402/01/16 تعداد پست: 18402 خواهش میکنم میشه بگی چیکار کردی ورزش در کنار کالری شماری
shgh12 عضویت: 1400/12/13 تعداد پست: 8212 من توی ۱۰ ماه ۳۰ کیلو کم کردم چه طوری تونستی نخوری؟من نخورم ضعف میکنم ،نمیتونم کارهای روزمره رو انجام بدم
braveshadow عضویت: 1402/01/16 تعداد پست: 18402 بسیار عالی🤩ممکنه بگید چه کار هایی برای کاهش وزن انجام میدادید؟ ورزش و کالری شماری البته کالری شماری اصولی یعنی مقدار پروتئین مصرفی زیاد بود
braveshadow عضویت: 1402/01/16 تعداد پست: 18402 چه طوری تونستی نخوری؟من نخورم ضعف میکنم ،نمیتونم کارهای روزمره رو انجام بدم کاهش وزن نخوردن نیستدرست خوردنه باید یاد بگیری که چه چیزایی سیر نگهت میداره چه چیزهایی انرژیت رو تامین میکنه
دانشجویی_در_تهران عضویت: 1403/03/03 تعداد پست: 2422 ورزش در کنار کالری شماری از چند تا کالری شروع کردی چطوری کمش کردی؟ چند تا چند تا کمش کردی باشگاه میرفتی؟ what you're not changing you're choosing 🦋🫧
دانشجویی_در_تهران عضویت: 1403/03/03 تعداد پست: 2422 من توی ۱۰ ماه ۳۰ کیلو کم کردم پوستت افتاد؟ what you're not changing you're choosing 🦋🫧
shgh12 عضویت: 1400/12/13 تعداد پست: 8212 کاهش وزن نخوردن نیستدرست خوردنه باید یاد بگیری که چه چیزایی سیر نگهت میداره چه چیزهایی انرژیت رو تام ... مثلا؟من فقط نون سیرم میکنه وکیک
braveshadow عضویت: 1402/01/16 تعداد پست: 18402 از چند تا کالری شروع کردی چطوری کمش کردی؟ چند تا چند تا کمش کردی باشگاه میرفتی؟ من اول اومدم کالری یک روز عادی رو حساب کردم بعد هر ماه ۳۰۰ تا کم میکردم تا اینکه رسیدم به ۱۴۰۰ کالری از اینجا به بعد دیگه کمش نکردممن خیلی سال هست که شنا جزو روتین زندگیمهشنا رو همچنان ادامه میدادم در کنار بدنسازی
shgh12 عضویت: 1400/12/13 تعداد پست: 8212 کاهش وزن نخوردن نیستدرست خوردنه باید یاد بگیری که چه چیزایی سیر نگهت میداره چه چیزهایی انرژیت رو تام ... بگو دیگه.چی میخوری که سیر میشی؟حتما زیادم تو خونه نیستی