2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کاهش وزن
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

خواهرزاده‌م امسال تیزهوشان قبول شد 😍🥳

امسال کلاس‌های تام‌لند رو می‌رفت و من هر بار می‌رفتم خونه خواهرم، می‌دیدم اونم یه گوشه نشسته داره با بچه کلاس می‌بینه 😂

البته فکر کنم خواهرم از خودِ خواهرزاده‌م بیشتر طرفدار استاد طاری شده! انقدر هم از استادا برام تعریف می‌کردن که آخرش منم اسم چندتاشون رو حفظ شدم 😅

چه طوری تونستی نخوری؟من نخورم ضعف میکنم ،نمیتونم کارهای روزمره رو انجام بدم

کاهش وزن نخوردن نیست

درست خوردنه 

باید یاد بگیری که چه چیزایی سیر نگهت میداره 

چه چیزهایی انرژیت رو تامین میکنه 

1404/01/09
|
14:57
از چند تا کالری شروع کردی چطوری کمش کردی؟ چند تا چند تا کمش کردی باشگاه میرفتی؟

من اول اومدم کالری یک روز عادی رو حساب کردم 

بعد هر ماه ۳۰۰ تا کم میکردم تا اینکه رسیدم به ۱۴۰۰ کالری از اینجا به بعد دیگه کمش نکردم

من خیلی سال هست که شنا جزو روتین زندگیمه

شنا رو همچنان ادامه میدادم در کنار بدنسازی 

1404/01/09
|
14:59
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

ماشالا همه خانوما خیلی زیباا بودن

جایی_میان_خیال | 6 ثانیه پیش

چگونه یک نماز خوب بخوانیم

vatankhahrey | 13 ثانیه پیش

چند درصد احتمال داره باردار باشم

شاه_چنگیز | 45 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

کم سن ترین ارایشگرای اینجا کیا هستن بیاید 😃🎀

ارایش پیرایش دوره دیدی
40 ثانیه پیش

روغن آرگان بو داره

اره خوش بو هست ی بوی وانیلی میده بوش شیر...
40 ثانیه پیش

منو خواهرم میخوایم باهم تولد بگیریم برا بچه هامون😔

درجا ازش میپرسیدی مسئولیت تو چیه پس؟
43 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
اونایی که همسر سرد مزاج دارند چیکار میکنید
توسط   نسترن۱۱۱  |  8 ساعت پیش
اگه طلاق بگیرم چهارمین مورد طلاق تو خونوادم میشم
توسط   سفییدبرررفی  |  1 روز پیش
انگاز واقعا سن رو میل ج تاثیر داره
توسط   missff  |  14 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

اگه طلاق بگیرم چهارمین مورد طلاق تو خونوادم میشم

سفییدبرررفی | 1 روز پیش

به نظرتون من زن کثیفی هستم و خونه زندگیم نجسه❓️

saeedeh6990 | 1 روز پیش

حرفهای عجیب شوهرم درباره جاریم بیاین

گلایرپژمرده | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
خیلیا بهم میگن هرچی میگی درست درمیاد😂😂
توسط   سپید1996  |  16 ساعت پیش
اونایی که همسر سرد مزاج دارند چیکار میکنید
توسط   نسترن۱۱۱  |  7 ساعت پیش
انگاز واقعا سن رو میل ج تاثیر داره
توسط   missff  |  14 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک