logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  کاهش وزن
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

چه طوری تونستی نخوری؟من نخورم ضعف میکنم ،نمیتونم کارهای روزمره رو انجام بدم

کاهش وزن نخوردن نیست

درست خوردنه 

باید یاد بگیری که چه چیزایی سیر نگهت میداره 

چه چیزهایی انرژیت رو تامین میکنه 

1404/01/09
|
14:57
از چند تا کالری شروع کردی چطوری کمش کردی؟ چند تا چند تا کمش کردی باشگاه میرفتی؟

من اول اومدم کالری یک روز عادی رو حساب کردم 

بعد هر ماه ۳۰۰ تا کم میکردم تا اینکه رسیدم به ۱۴۰۰ کالری از اینجا به بعد دیگه کمش نکردم

من خیلی سال هست که شنا جزو روتین زندگیمه

شنا رو همچنان ادامه میدادم در کنار بدنسازی 

1404/01/09
|
14:59
به روز رسانی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

چرا پریود نمیشم😭😭😭😭

بلینک_گرل | 4 دقیقه پیش

دوستان تورا خدا بیایید بگید من با این خواهر شوهر چیکار کنم دوران عقدم بخدا دیگه خسته شدم

poooooojjjjjj | 4 ثانیه پیش

🦦🌚☕️

bluescream | 11 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

ادم از من بدشانس تر و بدبخت تر دیدید

اونم ۵سال پیش چداشده
51 ثانیه پیش

میایید درباره عکس خودمو شوهرم نظر بدین ببینید بهم میاییم یانه

خب همسرشون ب عنوان ی مرد خوبه چهرشولی خا...
52 ثانیه پیش

کاغذ دیواری یا رنگ کاری🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔

کاغذ
52 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
شوهرم به خاطر ی نوار بهداشتی که صدهزارتومن خرید باز دعوا انداخت رفت
توسط   غزاله۲۵  |  1 روز پیش
کاش هیچوقت داداشم ازدواج نمی‌کرد بیچارمون کرده😥
توسط   دختر__آفتابگردون  |  1 روز پیش
دشمن شاد شدن چقدر سخته
توسط   دلسا۱۳۹۹  |  17 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کاش هیچوقت داداشم ازدواج نمی‌کرد بیچارمون کرده😥

دختر__آفتابگردون | 1 روز پیش

من یکیو برا ازدواج میخوام که همه چی داشته باشه

sara96rwp | 1 روز پیش

کاربر آقا انتقاد ازاد

رهگذر_باهوش | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
پدرم با تبعیضش دلمو شکونده یا من حساس و حسودم
توسط   راینی۱۲۳۴۵۶۷۸۹  |  18 ساعت پیش
نجات یافتن از فتنه های آخر الزمان
توسط   ماهی_برکه_کاشی  |  7 ساعت پیش
دشمن شاد شدن چقدر سخته
توسط   دلسا۱۳۹۹  |  16 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک