2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

من برای دخترم که امسال کنکوریه خیلی آکادمی‌ها رو بررسی کردم، آکادمی مهر رو هم دیدم، چیزی که برام جالب بود تعداد زیاد رتبه‌های برترشه. ظاهراً رکورددار بیشترین تعداد رتبه‌های برتر کشوره.

گفتم اینجا هم معرفی کنم شاید به درد مامان‌هایی بخوره که بچه‌شون کنکوریه 🌱

mehredu.com

چرا بعد ی هفته استپ وزنی کردم لاغر نشدم

یعنی حذف نکنم 

میدونم باید پروتئین مصرف کنی و ورزش کنی تا کالری بسوزنی پس حذف شام ضرر داره 

ولی سبک لاغری رو پیش بردن و ثابت موندن هنر میخواد باید هواست ب ورزشت باشه 

1404/01/07
|
22:26
من صبحانه و شام نمیخورم و اوکیه، الآنم که ماه رمضان مجبور شدم صبحانه و ناهار و حذف کنم

صبحانه ب هیچ وجه نباید حذف بشه 

حالا نهار و شام رو باید خورد ولی نون و برنج و شیرینی رو کمتر مصرف کرد 

پروتئین رو باید بیشتر مصرف کرد و ورزش کرد تا ماهیچه ای بشه ای 

😂😂😂😂😂 خلاصه تناسب اندام داستانی داره

1404/01/07
|
22:28
صبحانه ب هیچ وجه نباید حذف بشه حالا نهار و شام رو باید خورد ولی نون و برنج و شیرینی رو کمتر مصرف کرد ...

آخه من از وقتی به دنیا اومدم تا حالا کلا شاید دو سه بار صبحانه خوردم ، اصلا تا ظهر نمیتونم چیزی بخورم

1404/01/07
|
22:31
یعنی حذف نکنم میدونم باید پروتئین مصرف کنی و ورزش کنی تا کالری بسوزنی پس حذف شام ضرر داره ولی سبک لا ...

من شب‌ها یا دوتا تخم مرغ آب‌پز بدون نون میخرم با سالاد و سبزیجات،  یا گوشت بدون نون یا حبوبات بدون نون در حد دوتا کاسه سالاد 

چون عاقبت کار جهان نیستی است انگار که نیستی تا هستی خوش باش
1404/01/07
|
22:34
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

عفونت واژن

roz709089 | 26 ثانیه پیش

چله دعا نماز که عالی جواب بده برای جذب ازدواج دلخواه و عالی و عاقبت بخیری در ازدواج کسی بلده

kkklpzohreh | 1 دقیقه پیش

وام فرزند اول فوریه لطفت جواب بدید

دخترکیهان | 1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

در یک قدمی مقصد مراقب باشین

عزیزم من جز۱۹
1 دقیقه پیش

پارنترم خسیسه یا ن

داره و خرج نمیکنه یعنی؟فقیر با خسیس فرق ...
1 دقیقه پیش

بین این سه تا پلن کدوم رو انتخاب میکنین

۱ و ۲ رو ادغام میکردم
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
خانوما شما بودید چیکار میکردید با این شوهر
توسط   موناااااااااااا۷۷  |  19 ساعت پیش
نمیخوام عروسی بگیرم و حس میکنم مامانم از این موضوع ناراحته
توسط   saqar_bano  |  2 ساعت پیش
این عکسمو گزاشتم پروفایلم بیاین نظر بدین
توسط   barca0  |  1 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

عشقم ولم کرد💔💔😭😭😭😭 تروخدا زخم زبون نزنید پیاماش مزارم

ghazal۵۵۵۵ | 2 روز پیش

در یک قدمی مقصد مراقب باشین

ماهی_برکه_کاشی | 1 روز پیش

اونای که با مرد مطلقه ازدواج کردن و خوشبخت شدن

بهارنارنجشمال | 20 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
پسرای آذری جذابن🦧🦧🦧
توسط   asherangel  |  45 دقیقه پیش
میرید بیرون در چه حد ارایش میکنید کانسیلر روی ضد افتاب میزنید یا ن
توسط   khorshid___  |  1 ساعت پیش
این عکسمو گزاشتم پروفایلم بیاین نظر بدین
توسط   barca0  |  1 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک