2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  لاغری
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

چند نفر از دوستام وقتی خونمون اومدن اولین چیزی که پرسیدن فرشمون بود! 😂

طرحش خیلی خاصه و اصلاً شبیه فرش‌های معمول بازار نیست. من از فرش زانیس خریدم، قبل از خرید هم با پرو مجازی، فرش‌ها رو داخل خونه خودمون دیدم و خیلی راحت‌تر تونستم انتخاب کنم.

راستی خرید قسطی با اسنپ‌پی و دیجی‌پی هم دارن.

اینجا کلیک کن تا سایتشون رو ببینی.


چرا بعد ی هفته استپ وزنی کردم لاغر نشدم

یعنی حذف نکنم 

میدونم باید پروتئین مصرف کنی و ورزش کنی تا کالری بسوزنی پس حذف شام ضرر داره 

ولی سبک لاغری رو پیش بردن و ثابت موندن هنر میخواد باید هواست ب ورزشت باشه 

1404/01/07
|
22:26
من صبحانه و شام نمیخورم و اوکیه، الآنم که ماه رمضان مجبور شدم صبحانه و ناهار و حذف کنم

صبحانه ب هیچ وجه نباید حذف بشه 

حالا نهار و شام رو باید خورد ولی نون و برنج و شیرینی رو کمتر مصرف کرد 

پروتئین رو باید بیشتر مصرف کرد و ورزش کرد تا ماهیچه ای بشه ای 

😂😂😂😂😂 خلاصه تناسب اندام داستانی داره

1404/01/07
|
22:28
صبحانه ب هیچ وجه نباید حذف بشه حالا نهار و شام رو باید خورد ولی نون و برنج و شیرینی رو کمتر مصرف کرد ...

آخه من از وقتی به دنیا اومدم تا حالا کلا شاید دو سه بار صبحانه خوردم ، اصلا تا ظهر نمیتونم چیزی بخورم

1404/01/07
|
22:31
یعنی حذف نکنم میدونم باید پروتئین مصرف کنی و ورزش کنی تا کالری بسوزنی پس حذف شام ضرر داره ولی سبک لا ...

من شب‌ها یا دوتا تخم مرغ آب‌پز بدون نون میخرم با سالاد و سبزیجات،  یا گوشت بدون نون یا حبوبات بدون نون در حد دوتا کاسه سالاد 

چون عاقبت کار جهان نیستی است انگار که نیستی تا هستی خوش باش
1404/01/07
|
22:34
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
اسپارتینا - سایدبار تبادل نظر

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

لطفا در این روز بزرگ برای سلامتی و عاقبت به خیری خودم و پسرم دعا کنید

علینفسمامان | 4 ثانیه پیش

برای خونه ی کوچیک مبل تختخوابشو بخرم

aylinmami | 9 دقیقه پیش

بماند یادگاری

البالوخشک | 6 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کیا ما رفیقا رو میشناسن🤔🤔🤔🤔🤔

نه پی وی از خود بی خود مبشم😂تو کامنتات ...
53 ثانیه پیش

بچها یه موضوع درمورد نی نی سایت

اره منم همینو میگم از رو احساس خودشون مس...
55 ثانیه پیش

عروسمون مارو شست

سربازی معافه ، شغل خوبی هم داره ( به واس...
57 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داداش و زن داداشم جلو ما میرن تو اتاق
توسط   ابن_کم_برادرابن_زیاد  |  21 ساعت پیش
چرا اشک شوهرمو همش درمیارم
توسط   atefeh1377  |  11 ساعت پیش
صدای جیغ تو قبرستون
توسط   md41289  |  9 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

کیا ما رفیقا رو میشناسن🤔🤔🤔🤔🤔

چرچیلم | 1 روز پیش

اکنون در این برهه تاریخ حسین زمانت را دریاب

_nepenthe222_ | 1 روز پیش

داداش و زن داداشم جلو ما میرن تو اتاق

ابن_کم_برادرابن_زیاد | 18 ساعت پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
صدای جیغ تو قبرستون
توسط   md41289  |  9 ساعت پیش
چرا اشک شوهرمو همش درمیارم
توسط   atefeh1377  |  11 ساعت پیش
چیکار کنم با این مادر شوهر تازه عروسم
توسط   پرستشدل  |  8 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک