راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
اره بعدازظهر وقت دکتر دارم برم ببینم چمه فقط تهوع صبح ندارم ولی ظهر وشب زیاده خوراکم شده میوه ضعف میکنم از،شدت گرسنگی ارزو ب دل موندم ی بشقاب برنج بخورم😔😔