بچها من یه سال دندون دومی جلویی خراب بود دیروز رفتم درس کرده مواد گذاشته من اولین بارمه انقدر استرس دارم هی احساس میکنم میخواد کنده بشه یا انگار ادامس چسبوندن روش چرا اینجوریه از تجربه هاتون بگید
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
دنداناتونو کامل بزارید رو هم بعد به دندونی که پر کردی یکم فشار بده اگه درد کرد یعنی بلنده چون باید مینای دندان از اون ساختار اسکلت دندون یه خورده پایین تر باشه