2777
2789
عنوان

دندونم😭

45 بازدید | 6 پست

بچها من یه سال دندون دومی جلویی خراب بود دیروز رفتم درس کرده مواد گذاشته من اولین بارمه انقدر استرس دارم هی احساس میکنم میخواد کنده بشه یا انگار ادامس چسبوندن روش چرا اینجوریه از تجربه هاتون بگید

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

چطوری بفهمم بلندی داره

دنداناتونو کامل بزارید رو هم بعد به دندونی که پر کردی یکم فشار بده اگه درد کرد یعنی بلنده چون باید مینای دندان از اون ساختار اسکلت دندون یه خورده پایین تر باشه

Mathematics teacher

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792