با باشگاه تو یک ماه پنج کیلو کم کردم

ترنم2024

عضویت: 1402/11/25

تعداد پست: 5228

اره عالی

دوتا ترنم اصفهانی (کاربری دست دونفر است)

1403/12/26

|

15:54

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکوپیما

عضویت: 1403/09/19

تعداد پست: 3420

عالیه فقط باشگاه یا رژیم هم گرفتی

1403/12/26

|

15:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yekta0

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/07

تعداد پست: 9320

اره عالی

مرسی گلم😍

1403/12/26

|

15:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yekta0

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/07

تعداد پست: 9320

عالیه فقط باشگاه یا رژیم هم گرفتی

هردو با هم

1403/12/26

|

15:55

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکوپیما

عضویت: 1403/09/19

تعداد پست: 3420

هردو با هم

میشه درباره رژیمت توضیح بدی مرسی

1403/12/26

|

15:55

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نمیدونم21

عضویت: 1403/11/05

تعداد پست: 1918

هر چیزی بهتر از لاغری با دارو هست چربی اطراف کلیه اش را نابود میکنه و باعث نابودی کلیه و... میشه

1403/12/26

|

15:56

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکوپیما

عضویت: 1403/09/19

تعداد پست: 3420

هردو با هم

گلم ببخشید عشقت با مهدیه بهت خیانت کرد

1403/12/26

|

15:57

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yekta0

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/07

تعداد پست: 9320

میشه درباره رژیمت توضیح بدی مرسی

صبحا قبل تمرین اندازه ی کف دست نان سنگک با پنیر و یدونه گردو و سفیده تخم مرغ 

ناهار ۷ قاشق برنج با گوشت یا مرغ سینه باشه یا نصف تن ماهی در کنارش سالاد 

شام برنج نباشه بشقاب سبزیجات یا سبزیجات بخار پز یا ی سیخ جوجه درکنارش سالاد

1403/12/26

|

15:58

2 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

244panah

عضویت: 1402/02/06

تعداد پست: 1216

هردو با هم

درباره رژیمت توضیح میدی ک چطور بود

خودت باش مثل بقیه زیاده🌙

1403/12/26

|

15:58

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yekta0

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/07

تعداد پست: 9320

گلم ببخشید عشقت با مهدیه بهت خیانت کرد

خیلی درد داره خیلی نمیدونم حس شیشمی یا نه 

ولی فهمیدم قبلا عاشق مهدیه بوده منو سوزند 

1403/12/26

|

15:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکوپیما

عضویت: 1403/09/19

تعداد پست: 3420

صبحا قبل تمرین اندازه ی کف دست نان سنگک با پنیر و یدونه گردو و سفیده تخم مرغ ناهار ۷ قاشق برنج با گو ...

همیشه همین بود

1403/12/26

|

15:59

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yekta0

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/07

تعداد پست: 9320

درباره رژیمت توضیح میدی ک چطور بود

واسه نیکو پیما گفتم بالا

1403/12/26

|

15:59

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

yekta0

مدیر استارتر

عضویت: 1401/11/07

تعداد پست: 9320

همیشه همین بود

آره همینو با روند ثابت تا یک ماه انجام دادم نتیجه گرفتم کالری وقتی ثابت باشه و معین بدن کاهش وزن پیدا میکنه

1403/12/26

|

16:00

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیکوپیما

عضویت: 1403/09/19

تعداد پست: 3420

خیلی درد داره خیلی نمیدونم حس شیشمی یا نه ولی فهمیدم قبلا عاشق مهدیه بوده منو سوزند

گلم یادته بهت گفتم از اون خوشش میاد و باهاش ارتباط داره باور نکردی😞😞

1403/12/26

|

16:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب