2777
2789
عنوان

ناراحتم

64 بازدید | 4 پست

سلام

من اعتماد به نفسم خیلییی پایینع با اینکه قیافم معمولی خوبه 

فقط یکم از هیکلم راضی نیستم. پایین تنه پری ندارم همش بالا تنم خیلی پره  از این بابت خیلی اعتماد به نفسم اومده پایین خیلی زیاددددددددد 

اگر منو نمیزنند دوستان😅✌🏻 ، شما یک برنامه ورزشی و  یک رژیم غذایی بگیرید میتونید چیزی که میخواهید رو بدست بیارید.

هر مربی ای که برید چنین برنامه ای رو بهتون میده 

انسانم آرزوست 

اگر منو نمیزنند دوستان😅✌🏻 ، شما یک برنامه ورزشی و یک رژیم غذایی بگیرید میتونید چیزی که میخواهید ر ...

من باشگاع رفتم قبلا اوکی شدم یکم بالا تنم کمتر شد 

ولی رژیم ک‌گرقتم صورتم جوری ریخت ک افتضاح شدم. صورت استخونی لاغر اصلا بهم نمیاد واسه همین دیگ نرفتم 


راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من باشگاع رفتم قبلا اوکی شدم یکم بالا تنم کمتر شد ولی رژیم ک‌گرقتم صورتم جوری ریخت ک افتضاح شدم. صور ...

رژیم خوبی بهت نداده ، برای جلوگیری از لاغری صورت باید روزی یه لیوان آب سیب زمینی خام بخوری 

انسانم آرزوست 

2790
2778
2791
2779
2792