2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

من تو یه کانال تلللگرامم که پیش بینی زلزله رو می گه / یه کانال دیگه هم هر زلزله ای هر جای ایران باشه ...

میترسم بخدا برم حموم یا دستشویی 

گوشیمو زدم ب شار ژ کنار ستون نشستم با شلوار و تونیک و چادرم کنارمه

خداروشکر که دارمت❤❤💙

2 ریشتر به سختی احساس میشه

در قیامت گنهکاران گویند"افسوس بر من از کوتاهی هایی که در اطاعت فرمان خدا کردم و از مسخره کنندگان آیات او بودم"(سوره زمر آیه۵۶) سبقت از سایه ها به بیشتر دویدن نیست، به سوی نور که باشی سایه ها در پس تواند الله نورالسماوات والارض
2 ریشتر به سختی احساس میشه

اخه اونشبم ک ملارد اومد ۵.۲ از بعدظهرش هی ۱و خورده ای و دو میومد

من تو سایت لرزه نگاری هستم ۲۴ساعته

الان چند روز بود ک اصلا برا تهران خبری نبود

خداروشکر که دارمت❤❤💙

فیروزکوه که 4/3 هستش.

در قیامت گنهکاران گویند"افسوس بر من از کوتاهی هایی که در اطاعت فرمان خدا کردم و از مسخره کنندگان آیات او بودم"(سوره زمر آیه۵۶) سبقت از سایه ها به بیشتر دویدن نیست، به سوی نور که باشی سایه ها در پس تواند الله نورالسماوات والارض
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792