خستم از اینکه باید همش تو مسخ باشم تپش قلب بگیرم سرم گیج بره دلم پره از اینکه مدام حس مرگ و کابوس های وحشتناک داشته باشم تا صبح بیدار بمونمو نخوابم چون سینم درد میکنه و غصه منو رها نمیکنه خستم از اینکه بیماری زندگیمو تیره و تار کرده و منو رها نمیکنه این ترس لعنتی
کدوماتون تاحالا پنیک شدین ؟
چجوری میشید ؟
دارو مصرف نمیکنی؟
رفیق من وقتی کنکوری بود خیلی پنیک میشد بعد کنکور خیلی بهتر شد و به ندرت پیش میاد
استرس و مشکل خاصی داری؟
من قندم می افتاد حالت تهوع میگرفتم و احساس میکردم دارم از حال میرم
رفتم دکتر گفت حمله ی عصبیه
ی قرص میگم سرچش کن گیاهی عوارضی نداره. نروکسین .
هر وقت حس میکنی داره میاد سراغت بخور
میتونیم یک ماه مرتب بخوری هر روز اگر استرست خیلی زیاده
خیلی کمکه همون لحظه پنیکم بخوری
ببین من تجربه دارم ی روز عین تو درمونده شده بودم
خیلی وقت بود ک حالم خوب شده بود دیگ
یک هفته اس دوباره دچار شدم فقط بخاطر استرس شدید و خمون فکر هیال و ضعیفی برمیگرده
ماه رمضون شد و دلم میخواد حامله باشم استرسشو خیلی کشیدم دوباره برگشت
سعی کن دور باشی از استرس بوکردن گلاب
یوگا مدیتیشن
