2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من پسرم ولی خیلی خوب اینا رو بلدم، پس تو هم میتونی فورا یاد بگیری

سالاد ماکارونی

نیمرو

املت

تخم مرغ آب پز

تخم مرغ عسلی

استانبولی

ماکارونی

سوسیس سرخ کردن

ساندویچ کالباس

برنج

سیب زمینی سرخ کردن

عدسی هم فکر کنم بلدم

💪

مرسیی خیلی دلم میخواد کشک بادمجون یاد بگیرم🥲😅

بادمجون پوست بکن از وسط برش بزن نمک بپاش روش بعد مه اب انداخت بشور ابش رفت دو طرفش رو سرخ کن 


حالا تو یه تابه پیاز داغ درست کن وقتی پیاز طلایی شد دو سه حبه سیر هم ریز کن تفت بده فقط سیر ریختی زیاد تفت نده میسوزه بعدم یه قاشق مرباخوری نعنا خشک بریز یه کم رنگ نعنا عوض شد بادمجون رو که سرخ کرده بودی  بریز توش یکی دو لیوان اب بریز بذار بپزه  وقتی پخت و ابش کشیده شد  کشک بریز توش دو قاشق یا کمی بیشتر و با گوشت موب خوب بکوبش در نهایت با کردو و نعنا داغ تزیین کن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

گروه بارداری

hanan_3359 | -3 ثانیه پیش

خیلی جالبه

abcdbcda | 9 ثانیه پیش
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز