خانما دانه چیا برای لاغری میخام بخورم فقط بزارمش تو آب ی قاشق رو؟یا باید بشورمش چحورع
نه یه قاشق چای خوری بریز تو یه لیوان اب ولم تا پف کنه بعد قبل از نهار و شام بخور هر وعده یک لیوان
فقط بزارید حداقل نیم ساعت خیس بخوره بعد استفاده کنید
کمتر باشه گیر میکنه تو گلوتون ممکنه باعث خفگی بشه
تاپیک های به روز شده
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
9 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز