راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
منظوراز یک واحد نسبت و اندازشه. شما میتونین واحد رو هر چیزی که میخواین در نظر بگیرین. مثل یک لیوان یا کاسه. مثلا دو واحد عسل با یک واحد عرق نعنا میشه دو لیوان عسل یک لیوان عرق نعنا.
واحد حتی میتونه یک قاشق باشه
ارزش ندارد که آدمی برای مبارزه کردن با کوتَه فکران، خود را آزرده سازد؛ زیرا پیروزی بر آنها هیچ ارزشی ندارد. میکل_آنژ