2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

اون+آبی رنگوبزن فعالیتتوواردکن ولی دیگه چیزی نخوری.مثلابگی200تاسوزوندم؛پس اشکال نداره100یا200تاکالری ...

خب چجوری مثلا تو خونه راه میرم کار میکنم جزو فعالیت حساب میشه . من میخام بنویسم میگه لیست خالی

خب چجوری مثلا تو خونه راه میرم کار میکنم جزو فعالیت حساب میشه . من میخام بنویسم میگه لیست خالی

نه ایناروحساب نکن دیگه.فقط ورزش روحساب کن این خوابیدن وتلوزیون دیدن واینایجورایی کلاه سرخودمون گذاشتنه😅

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز