2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

من یه منفی سی کردم وزنم رو الکی مثلا به هدف رسیدم سکه اشو گرفتم بعد دوباره وزن اصلی رو زدم 

چه جلب 😁 من بلد نیستم . اخه با برنامش کار کنم . ینی کوچکترین چیزی ام ک میخوری باید وارد کنی ؟  بعد ورزش ک میکنی چطور ؟ 

وای این ورژن جدیدش چقدسکه میگیره😨 منکه همون کرفس رونصب کردم سختگیره زودتروزن کم میکنم😅

من اصلا کرفس و دوس ندارم 

محیط مانکن بهتر 

اره قبلا ۳۵۰ تا میگرفت 

تو شدی 🌙من👶❤️
2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز