2821
2789
روی اون علامت تیر داره بزن وزن هدفتو وارد کن  کالری غذاتو میخوای وارد کنی بزن رو اینجا ک نوشته ...

دمت گرم . میگه سکه نداری. سکه از کجا بیارم ؟ بعد از کجا بدونم غذایی ک میخورم چقد کالری داره

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

دمت گرم . میگه سکه نداری. سکه از کجا بیارم ؟ بعد از کجا بدونم غذایی ک میخورم چقد کالری داره

خب هدفو ول کن سکه باید بخری 

غذاتو دقیق بشمر یا باقاشق یا کفگیر اگه وزن کنی ک بهتر و دقیق تر 

تو قسمت کالری جذب شده اسم غذاتو سرچ کن میاره اونجا مقداری رو ک خوردی وارد کن 

تو شدی 🌙من👶❤️
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2824
2823
2791
2779
2792