راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
یعنی مغرب ودعشا رو باهم می خونید یا باهم من خودم پارسال مغرب رو می خوندم بعد افطار می کردم بعد از افطار دو ساعت بعد نماز عشا رو می خوندم اما امسال تنبل شدم باهم می خونم