سلام دنبال سرخ کن میگردم که جنسش فلزی باشه و همه چیزشم خوب باشه شما چه مارک سرخ کنی دارین و تمام مزایا و معایبشم لطف کنین بگین بین مارک گوسونیک و هماتیس هم نمیدونم کدوم خوبه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.