2821
2789
عنوان

عکس خودم

| مشاهده متن کامل بحث + 625 بازدید | 24 پست

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

۸۰۰ ترمیم چی چه قدر میگیره

ترمیم ساده انجام بدم ۶۵۰ میگیره

طرح هاش متفاوته مثلا ایندفعه فرنچ زدم ۷۰۰ گرفت

یا ترکیبی کار کرد رو ناخونم حدود ۱۸۰۰ گرفت 

سوال در مورد روتین و لوازم ارایشی و بهداشتی داشتید ریپ بزنین💄🎀

2824
2823
2791
2779
2792