2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

تا فردا برای بهزیستی و کمیته هس و نفری 500.


از جمعه تا هفته بعدش برای دهک 1 تا 3 نفری 500.


از هفته بعدترش دهک 4 تا 7 نفری 350.


روغن،برنج،ماکارونی،حبوبات،قند و شکر و مرغ و گوشت و شیرکم چرب و ماست کم چرب و پنیر سفید باید بگیرین فقط

🖤

تا فردا برای بهزیستی و کمیته هس و نفری 500.از جمعه تا هفته بعدش برای دهک 1 تا 3 نفری 500.از هفته بعد ...

فروشگاه ها سخت میگیرن اینجا سوپری ها به دلخواه هر بخوای میشه خرید 

💚🧡در جوانی ام... دلتنگ جوانی شده ام...چه کرده اند با ما🧡💚
فروشگاه ها سخت میگیرن اینجا سوپری ها به دلخواه هر بخوای میشه خرید

سوپری پول مازاد میگیره ازتون.

فروشگاه اگ اینایی ک گفتم خرید کنید در نهایت 5 تا 10 هزارتومن میدین

🖤

اخه من با۷۰۰تومن چی میتونم بخرم بگو دیگه مسعود بگو چی 

اللهم عجل فرجه مهدی 💚 مدتی هست که حیرانم و تدبیری نیست...🤍در یک جنون سختبا ساز تو رقصیدم...‏«انهاکه عکس هارانبوسیده اند،عاشق نشده اند حسینی میمونم حسینی میمیرم..❤یاعلی و اولادش....🤍❤️حسین جان سلام من برتوباد درتک تک روزهاکه جهان هست ماه وخورشیدهست اسمان هست امامن نیستم ❤️اين جهان كوه است و فعل ما ندا سوي ما آيد نداها را صدا فعل تو كان زايد از جان و تنت همچو فرزندي بگيرد دامنت پس تو را هر غم كه پيش آيد ز دردبر كسي تهمت منه، بر خويش گرد فعل تست اين غصه هاي دم به دم اين بود معناي قَد جَفٌَ القَلَم!

سوپری پول مازاد میگیره ازتون.فروشگاه اگ اینایی ک گفتم خرید کنید در نهایت 5 تا 10 هزارتومن میدین


یعنی چقدر ؟ مثلا برنج بخواهیم برداریم  چند تومن میدیم فروشگاه ؟

شفامو میخوام دعا کنید .اگه رفتید زیارتگاه  دعا کنید .  اگه خواستید زیارت عاشورا و دعای توسل یا حتی سوره حمد بخونید اسمم سمیرا . 

من ک میخوام مرغ و روغن بگیرم فقط.چیز دیگ بکارم نمیاد

من ک مرغ روغن تازه خریدم بنظرم ی برنج بخرم بزارم توخونه😂طبیعت

اللهم عجل فرجه مهدی 💚 مدتی هست که حیرانم و تدبیری نیست...🤍در یک جنون سختبا ساز تو رقصیدم...‏«انهاکه عکس هارانبوسیده اند،عاشق نشده اند حسینی میمونم حسینی میمیرم..❤یاعلی و اولادش....🤍❤️حسین جان سلام من برتوباد درتک تک روزهاکه جهان هست ماه وخورشیدهست اسمان هست امامن نیستم ❤️اين جهان كوه است و فعل ما ندا سوي ما آيد نداها را صدا فعل تو كان زايد از جان و تنت همچو فرزندي بگيرد دامنت پس تو را هر غم كه پيش آيد ز دردبر كسي تهمت منه، بر خويش گرد فعل تست اين غصه هاي دم به دم اين بود معناي قَد جَفٌَ القَلَم!

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز