بچه ها من دو روز اول ماه رمضون افطار و سحر خوردم ولی کم مثلا دوتا دونه بامیه هم با چای میخوردم خیلیی کمتر از قبل امروز هم برای افطاری 2 تا دونه بامیه خوردم با 2 تا دونه خلال سیب زمینی سرخ کرده البته روغن کم و الان دارم قهوه میخورم اصلا هم گشنم نمیشه خودمو تو آینه دیدم چشمی میتونم بگم 1 کیلو کم کردم ،شما تجربه لاغری تو ماه رمضون؟
برای سحر هم یا دوتا دونه خرما و چای یا هیچی
🤦🏻♀️این چیزایی ک توی رژیم میخوری منو هلاک کرده. بامیه اخه
همچین رژیمی رو پیشنهاد نمیکنم به بدنتون آسیب میزنه
من کالری شماری میکنم به اندازه کافی میخورم بامیه و شیرینی و اینا هم تا جایی که بشه نمیخورم فقط مواد غذایی سالم
زولبیا و بامیه ... بدترین ماده غذایی برای افطاری و سحری . حداقل قبلش یه کربوهیدرات مرکب مثل حلوا عسل چیزی مصرف کن .
مصرف اینا اثرات معکوس تو لاغر کردن میده .
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
