خیلی شنیدم میگن واسه شکم و پهلو حلقه خیلی خوبه
یسری هم میگن تاثیر ندیدیم
بنظرتون تاثیر داره یا نه مخصوصا واسه شکم و پهلو
از این حلقه سنگینا
به نظر من که داره ولی یسریا میگن ضرر داره منم ترسیدم دیگه نزدم
در دراز مدت نتیجه شو میبینی
فقط زیاد نباید بزنی به کمر آسیبی وارد نشه
وزن استاندارد حلقه اگه اشتباه نکنم ۸۰۰ یا 850 گرم بیشتر نباید باشه
حلقه های سنگین به شدت به مهره های کمر آسیب میزنه
من مربی هستم عزیزم
سنگینش باعث میشه زانو درد بگیری در دراز مدت و اصلا نفهمی از حلقخ بوده ریز اسیب میزنه و خوب نیس
کارشم اینه چربیها رو فشار میده داخل از بین نمیبره و بذاریش کنار برمیگرده بیرون
نزن عزیزم اگه میزنیپشت سر هم ده دقیقه بیشتر نیشه
مثلا سه تا ده دقیقه بزن تو طول روز
اگر فقط دنبال یک روش برای لاغری باشین... جواب خوبی نمیگیرید.
رژیم ( تحت نظر پزشک و همچنین متخصص تغذیه )
ورزش ( تحت نظر مربی حرفه ای )
دارو ( تحت نظر پزشک در صورت لزوم )
روشهای کم تهاجمی ( مزو؛ و... )
روشهای نیمه تهاجمی ( لیپوساکشن )
روشهای تهاجمی تر ( ابدو و لیپو )
هر کدوم جایگاه خودشون را دارند.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
2 ثانیه پیش
3 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
