2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مشاور بگیر اگر توانشو داری خیلی کمکت میکنهتوی رودروایسی هم که شده درس میخونی چون ازت میپرسه

وای هر مشاوری هم خوب نیست من دوستم تابستون مشاور داشت باهاش پیش میرفت بعد مثلا مشاورش گفته بود به این روزی ۱۰ ساعت بخونی اینم چند روز خوب خوند ولی بعضی روزا ۱۰ ساعتش میشد ۸ ساعت انقد حود خوری میکرد ک مثلا وای من نتوسنتم به اون تایم برسم پس قبول نمیشم بخاطر این خودخوریاش کلی تایم از دست میداد و نمیتونست درس بخونه و بعدش هم بشدت استرس گرفته بود و کلا یه مدت درس رو ول کرد  با مشاورش هم دیگه نرفت الان باهاش باز کلی صحبت کردم با تونسته خودش رو جمع کنه بخونه

وای هر مشاوری هم خوب نیست من دوستم تابستون مشاور داشت باهاش پیش میرفت بعد مثلا مشاورش گفته بود به ای ...

هر مشاوری که قطعا خوب نیست. اصلا برای مشاوره تحصیلی باید ادم بره پیش کسی که برنامه ریزی خونده و رشتش مشاوره هست نه کسی که رشتش پزشکی و دندونه بعد اومده مشاور شده

باید از نظر روانی هم طرف رو قانع کنه یه وقتا ممکنه کم بشه و اشکالی نداره

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز