2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

سلام صبح بخیر چ رنگ موی قهوه ای هست ک سفیدی مو بگیره و شما چقدر اکسیدان و رنگ قاطی میکنید ک خوب بشه ...

رنگ ۵یا۶ طبیعی یا زیتونی و دودی و .... سفیدیو میگیره 

میتونی تو ترکیب رنگت از رنگای اکسترا یا ۰۰ هم استفاده کنی اونم سفیدیو میگیره


بدون دکلره میخوام ی رنگ باشه ک‌ سفیدی بگیره ام ۸ میزدم قبلنا اما نمیگیره سفیدی چقدر از تیوپ رنگ و اک ...

ترکیبی میتونی بزنی همون ۸ رو هم مخلوطش کنی تا سفیدی رو بگیره مثلن از رنگ ۵ دودی یا ۵طبیعی یا ۵.۰۰ اکسترا در کنارش کمی همون ۸ زیتونی رو بزن اینطوری تیره هم نمیشه

اگه سفیدی زیاده اکسیدان ۱ بزن که پوشش سفیدی بیشتر داره به نسبت مساوی بزن

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792