2777
2789
عنوان

کمک😭 ترسیدم

105 بازدید | 5 پست

من یک دو ماه پشت سر هم تاریخ ۱۰م پری میشدم ماه قبل پنجم شیشم پریود شدم بعد کلا خونم قهوه ای بود تیره . بعدش این ماه هنوز نشدم اما علائمشو دارم. بی حالم جوش در اوردم سر و صورتم یجوریه. بنظرتون چم شده از کم خونیه یا بارداری؟ اگه بارداری بود که علائم پریودو نداشتم

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

خب چرا چند روز گذشته هنوز نشدم چی بخورم پریود شم

زنجبیل و با تخم گشنیز و چوب دارچین دم کن بخور 

زعفرون خوبه 

و آب زرشک 

اگه آب زرشک نداری همون یک قاشق زرشک دم کن بخور 

همه اینارو بخوری پریود میشی

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792