2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

اخه اون هیچوقت نمیاد

خب نیاد به جهنم

باید کاری کنی به دست و پات بیفته بابت رفتاراش نه اینکه تویی که کتک خوردی بری به دست وپاش بیفتی

یه کم عزت نفس داشته باش غرور داشته باش واسه شخصیت خودت ارزش قائل شو لطفا

خب نیاد به جهنم باید کاری کنی به دست و پات بیفته بابت رفتاراش نه اینکه تویی که کتک خوردی بری به دست ...

حق با توه...سعی میکنم دیگه سمتش نرم...قبلا بشدت بهش  وابسته بودم اگه باهام حرف نمیزد انگاری دنیا رو سرم خراب شده الان ی مدته خیلی بهترم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792