2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ببخشید اومدم تو تایپک شما 

سلام من تازه ده روزه عمل کردم هنوز اسپیلت و بخیه دارم ولی یه کاری کردم کمککک


به بار نفسمو البته خیلی خیلی اروم از بینی دادم بیرون 

یه بار هم از روی اپن اشپزخونه رفتم بالا وبعد اومدم پایین البته جوی که فشار بیشتر رو دستم باشه 

الان هم یادم رفت پامو کوبوندم روی زمین

برای کمتر حرف زدن رعایت نکردم می‌خندیدم ولی خیلی گونه هامو میگرفتم



به نظرتون بینیم خراب شده خیلی استرس دارم

من بیوتی تراپیستم و تموم فیلر ها چون اسید هستند تزریقشون زیر پوست اثرات جبران ناپذیری در دراز مدت میذاره. ولی آدمها وافق نیستند درست مثل مصرف سیگار در لحظه اثر بدی نداره ولی طولانی مدت بدن رو از داخل نابود میکنه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792