خاکشیر معجزه می کنه در حد خیلی زیاد استفاده کن.
کیوی هم عالیه ، دمنوش برگ سنا خوبه، ذرت بخور ، بلال رو هم بپز بخور.
کره رو به شکل شیاف برش بزن و مثل شیاف استفاده کن.
صبحانه کره یا خامه بخور.
برای جلوگیری از شقاق ،دستشویی میری بعد اجابت مزاج محل و با صابون بچه بشور و خشک کن