سه هفته به صورت مستمر؟
اگه مستمر باشه خیلی خوبه حتما نتیجه میده ولی بازم سه هفته زیاد نیس و یه عاالمه تکنیک دیگه هس که میشه یاد گرفت
اگه هم از این تمرینا نتیجه گرفته باشی اونقدر محسوس متوجهش نمیشی یه پروسه کاملا تدریجیه
خیلی به این توجه نکن که نتیجه گرفتی یا نه هرکدوم رو تو زمان استاندارد خودش انجام بده بعد برو سراغ تکنیکهای جدید