2777
2789
عنوان

حالم بده

50 بازدید | 3 پست

همیشه به این فکر می‌کردم وضعیتم امکان ندارن بدتر از چیزی که هست بشه بدترشم شد .

حس پوچی دارم به اندازه کافی نمی‌خوابم تمام موهام ریخته آنقدر استرس کشیدم ۱۲ ساله بکوب میرم مدرسه میام هر شب با استرس فردام بیدار میشم خیلی شبا بخاطر امتحان بیدار میمونم مثل همین امشب واقعا خسته شدم هیچ کاری نمیتونم به جز درس خوندن و مدرسه رفتن انجام بدم میام خونه برا استراحت بدتر گند زده میشه به اعصابم همش دعوا همش جر و بحث چی میشه یه شب بخوابم دیگه بلند نشم خدایا آرزوم شده بخدا 

یکاری که بهت حس خوب میده رو شروع کن مثل یه جان افزا

مثلا من هروقت استرس میگیرم ستار میزنم و اینطوری آروم میشم تو ام امتحان کن

از روش های کاهش استرس استفاده کن مثل تن آرامی و نفس عمیق بکش ورزهای آرامشبخش مثل یوگا هم میتونه کمکت کنه

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز