2777
2789
عنوان

جلسه 111 ورزش💪🏻

129 بازدید | 21 پست

نیمساعت پیاده روی با پله 

1ساعت ورزش با وزنه و حرکات جدید و ترکیبی

15شنا 

60 دراز نشست 

هر حرکت 2 الی4 ست و... 

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

ذوق ذوقی شدم🥰 ماشاالله 

هر وقت خواستی بگو به نیت حاجت،آرامش و سلامتیت صلوات بفرستم🥰😍♥️ نی نی سایت دوست دارم به خاطر وجود کاربرای بامرام و معرفتش که کنارشون دلخوشم🌷🌷🌷🌷🌷🌷😘😘 📚اگه راجع به زبان انگلیسی پایه ی متوسطه ی اول و دوم سوال داشتی از من بپرس♥️ من به امیدواری خود معتادم،نور را باید دید✨✨

باپله؟سلام ساییدگی زانو

دوست عزیزم من ورزش میکنم بیگاری ازخودم نمیکشم یا ورزش غیراصولی نمیکنم ک بخودم صدمه بزنم شما نگران نباش گلم 💜

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
قربونت برم ❤️‍🔥

😘💪زنده باشی 

هر وقت خواستی بگو به نیت حاجت،آرامش و سلامتیت صلوات بفرستم🥰😍♥️ نی نی سایت دوست دارم به خاطر وجود کاربرای بامرام و معرفتش که کنارشون دلخوشم🌷🌷🌷🌷🌷🌷😘😘 📚اگه راجع به زبان انگلیسی پایه ی متوسطه ی اول و دوم سوال داشتی از من بپرس♥️ من به امیدواری خود معتادم،نور را باید دید✨✨

ماشالا ارادهههه😍

یه لحظه صبر کن                                                          لا به لای شلوغی و کلافگی و سخت گرفتن های زندگی خواستم یه چیزی بهت بگم‌. یه نگاه به پشت سرت بنداز مثل همه ی روزایی که گذشت این روزا هم میگذره خواستم بگم حواست هست دیگه؟ ما یک بار زندگی میکنیم                                                 حالا ادامه بده :)💓🌱

خیلی خوشم میاد از این گزارشات دلم میخواد منم ورزشو شروع کنم و اینجوری گزارش بدم ولی نمی‌دونم چرا انقد تنبلم

یه بار تو یه مجلسی یه گوشه نشسته بودم و حوصلم سررفته بود یه خانم انرژی مثبتی  اومد پیشم و بدون مقدمه بهم گفت چه دختر خوشگلی چه صورت قشنگی و رفت اون جمله یه حس مثبت و رنگی رنگی بهم القا کرد که توطول بیست سال زندگیم تاحالا نچشیده بودمش و هنوزم وقتی بهش فکر میکنم قلبم اکلیلی میشه وهمون چند تا کلمه معمولی منو اون شب تبدیل کرد به یه دختر پرانرژی و شاد.از اون شب به بعد تصمیم گرفتم منم همین حس مثبتو به اطرافیانم بدم و خجالت و تکبرو بزارم کنار و هرکسی که در نظرم یه نکته مثبت داشته باشه بهش یادآوری کنم و بگم که چقدر خاصش کرده شاید تونستم منم همین حس نابو بهش بدم😍❤️
چقدر لاغری شدی ؟

اصلا ازاول ورزشم وزن نکردم بخاطرهمین هرکسی بپرسه میگم باید تاپیک جدا بزنم عزیزم 

ولی تغییرات زیاد بوده سایز کم کردم و صورتم لاغرترشده و دور کمر و شکم کم کردم و بدنم ورزیده تر شده و خط کات دست و پام دراومده و شکمم هم هنوز نصفه و محوه و ترقوه هام ک معلوم نبودن باز دراومده 

خداروشکر راضیم 

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
خیلی خوشم میاد از این گزارشات دلم میخواد منم ورزشو شروع کنم و اینجوری گزارش بدم ولی نمی‌دونم چرا انق ...

کم کم شروع کن بیکاربودی عصبانی بودی هرچی ورزش کن تبدیلش کن ب قشنگی و حس خوب

ارزش من رو به جز کسایی که منو دوست دارند کسه دیگه ای درک نمیکنه
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2827
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز