منم نمیتونم باشگاه برم چون وقتشو ندارم یه مدت هم تو خونه ورزش میکردم مثلا حدود یه هفته بعدش که عضله هام درد می‌گرفت ول میکردم الان جوری شدم که دوساعت رانندگی کنم تو جاده همه عضله های بازو کتف و شونم درد می‌کنه🤦
الان تاپیکتو دیدم انرژی گرفتم حداقل هفته ای سه ساعت ورزش کنم هم غنیمته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
-32 ثانیه پیش
-9 ثانیه پیش
0 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز