سلام سلام خانوما خوبید من ۱۷۱ قدمه ۲۳ سالمه چند سال پیش ۸۴ کیلو بودم با رژیم ورزش شدم ۷۸ باز ادامه دادم تازگیا شدم ۷۲/۷۴یعنی بین این حدودا هی متغییر الان دم عیده وقت نمیکنم برم باشگاه فقط رژیمم سایزی کم کردم وزن نکردم خودمو بنظرتون باشکاه بیشتر تاثیر داره یا رژیم؟ و اینکه همه میگن خوبی لاغری سایزم شده ۳۸ ۴۰ اما خودم اصلا راضی نیستم چیکار کنم چجوری رژیم بگیرم؟
میخاید عکس اندامم و بزارم نظر بدید
آفرین به اراده ت سایز ۳۸ ۴۰ که عالیه دیگه
یه چیزی که من توی بهترینو
دوست دارم اینه که عکسا و تجربه های واقعی مردم رو داره توش.
مثلا دیروز دنبال قالیشویی
بودم خوب کمکم کرد.
امروزم دکتربرای بچه
میخواستم باز به دردم خورد.
برای ما مامانا 
که همیشه کلی کار داریم خیلی کاربردی و جمع و جوره!
باشگاه خیلی تاثیرداره
رژیم اصولی و ورزش باید کنار هم باشه زودتر نتیجه میگیری
.
دیدی؟
به نظرم خیلی خوب و عالی هستی فقط همینو نگه داری عالیه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز