باشگاه ثبت نام کردم پول دادم ولی نمیرم

تاپیک آخرم رو بخونین و پول درارین فقط اگه پول گرفتین یه صلوات برای اموات من بفرستین

منم ثبت نام میکنم ولی به بهانش فقط میپیچونم🤣💔

زندگی فقط باشگاه 

حیفه برو 

شروع هرکاری برای بعضی ها مثل نمودار سینوسه اول خیلی سخته ولی یکم ادامه بدیبه قله میرسی اما ممکنه وسطاش بازهم یکم خسته شی و بری تو سیر نزولی اما خب مطمئن باش وقتی ادامه بدی و یک عادت بشه برات دیکه نمیتونی ترکش کنی

ضمنا برای مبتدی ها ورزش مداوم مثلا سه روز در هفته برای هماهنگی سیستم عصب عضلشون و امادکی ذهنی خیلی مهمه

سعی کن با یکم دوپامین تزریق کردن به خودت هفته های اولو بکذرونی البته که این انگیزه نباید تورو وابسته کنه و بلکه از یحایی به بعد باشگاه رو باید دسیپلین ادامه بدی در موارد خستکی و بی انگیزگی حتی..

حالا برای دوپامین و انگیزه لباسای خوشگل و ست بپوش به اندازه، از روز قبل ساک باشگاهتو اماده کن وعده های خوشگل راحت برای خودت بچین، و بحثای ورزشی با دوستات داشته باش

درباره ورزشت مطالعه کن

اگرهم مشکل رشته ورزشیته عوضش کن مخصوصا اگه ورزش حمعی بهت کمک میکنه و باعث انگیزت میشه حتما برو