سلام خانما یه سوال داشتم ازتون ...من هیپ دیپ دارم و وزنم نرماله قدم۱۵۳ وزنم۵۲ کیلو هستم ولی باسنم برجسته نیست دوره باسنم ۹۲ هست هیپ دیپ هم دارم وقتی به باسن و رون هام دست میزنم رون هام عضله ای تر و حجیم تره😭گفتم اگر لاغر تر بشم شاید رونام اب بشن باسن بزرگ تر دیده بشه اما میترسم باسنمم اب بشه یا که چاقتر بشم باسنم حجم بگیره باز میترسم رونام بزرگ تر شه.کسی هست مث من بوده باشه تجربه ای دارید؟
هیپ دیپ چیه
منم دارم باز دور باسن شما ۹۰
مال من ۸۱💔
فرم بدنته دیگه... شاید بری باشگاه کمی بهتر بشه
برو بدنسازی و درکنارش پروتئین کافی مصرف کن (ترجیحا پروتئین وی) که عضله سازی کنی
منم لاغرم (۵۱ کیلو ام ) ولی چون چندساله بدنسازی کار میکنم و پروتئین و کراتین مصرف میکنم باسنم برجسته اس
و اینکه هیپ دیپ ژنتیکیه و با ورزش کمی بهتر میشه
پر نمیشه ها ، ولی چون بقیه قسمت ها فرم میگیره هیپ دیپ کمتر خودشو نشون میده
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
