فک کنم ورزش هاش خیلی مهمن
عزیزم از ماهه ششم ببعد هرروز برو پیاده روی تا عادت کنی قبل ازاینکه سنگین بشی ، کلاسهای آمادگی زایمان رو حتما برو و از ماهه هشتم دیگه جدی ورزشهای لگن رو انجام بده
من رفتم برای زایمان طبیعی ولی با وجود دردی که کشیدم۱۰ ساعت درد کشیدم نشد که نشد بالاخره سزارین شدم البته خودمونیم ها سزارین خیلی بهتره
کلاسای آمادگی برای زایمان
ورزش سبک
پیاده روی
خوردن روزی یک قاشق روغن زیتون
نفس گیری صحیح هنگام زایمان
خوب هر چی زودتر شروع کنی بهتره
ولی از الان خیلی به خودت فشار نیاری
می تونی الان از ده دقیقه شروع کنی و هر هفته زیادش کنی
چون فعالیت زیاد تو این سن حاملگی خوب نیست
عزیزم من دوتا طبیعی داشتم
اولیش که هبچ تجربه ای نداشتم و خیلی اذیت شدم اصلا بلد نبودم زور بزنم و خجالت هم میکشیدم که موقع زور زدن چیزی خارج نشه یوقت
درحالیکه بعدا فهمیدم تنقیه کرده بودن و مهمم نیود در کل
اخرش بچه رو با فورسپس کشیدن بیرون
بعدش هم دچار یبوست شدم اصلا نذار یبس بشی که بیچاره میشی با اون بخیه ها فقط غذای ملین بخور مث ابگوشت
سردومی بهتر بودم اما یک پیرزن چاق اوردن افتاد رو شکمم و فشار داد که خیلی بد بود بعدشم مواظب شکمم بودم اما بخاطر اینکه خیلی خیلی عرق میکردم جوری که تا وسط خوشخواب موقع خواب خیس میشد و منم هی لباسمو میزدم بالا برا شیر دادن سرماخوردگی و عفونت ریه گرفتم
در کل زایمان طبیعی بدنو خیلی ضعیف میکنه و بعدش خیلی باید مواظب خودت باشی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
43 ثانیه پیش
43 ثانیه پیش
44 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
