من خیلی نشخوار فکری دارم همش به یه چیز مسحره فکر میکنم چیکار کنم فراموشش کنمممممممم
نمی تونم بنویسمش قابل نوشتن نیست
تمرکز ندارم😭😭😭😭😭😭
فقط هرطور شده ترکش کن چون نمیزاره به زندگیت و اهدافت برسی
من خودمم از اپل به این درد دچار بودم فقط بهتر شدم
درست نشدم
آره گاهی سخته نوشتن بنظرم
منم زیاااااااااددددد راه حل پیدا کردی ب منم بگو از کار و زندگی افتادم
او یکی تو تاپیک قبلیم گفت
آدامسو چجوری میندازی دور؟ اینم همونجور
هر وقت متوجه شدی داری آدامس فکری میجویی، تف کن بیرون، اوایل یه کم ممکنه نشدنی بنظر بیاد، ولی یه کم که تکرار کنی برات راحت و عادی میشه
اینو دهها نفر امتحان کردن و جواب گرفتن
بهترین کار مراجعه به یه مشاوره
اما وقتی افکار تکراری به ذهنت میاد به خودت بگو بعدا بهشون فکرمیکنم اینجوری خودتو گول بزن مثلا بگو بعد ظهر بهش فکرمیکنم همینجوری به تاخیر بنداز
سرخودتو شلوغ کن وسعی کن استرس نداشته باشی
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستجدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
