خودت تو خونه هم معجون برا میان وعده و صبحانه درست کن..فندق و پسته و گردو و شیره یا عسل و کنجد تخم آفتابگردون و قاطی کن روزی چند بار بخور....کره بادام زمینی هم خیلی چاق کننده ست...
توروخدا قسمتون میدم به هیچ عنوان قرص و پودرچاق کننده نخورین الکی به اسم گیاهی میدن همون لحظه عوارض نمیبینین ،۲یا۳سال بد عوارض وحشتناکی میده،الان۵ساله درگیرشم