سلام خانمای عزیز بعد ۲ ماه پریود شدم سری قبل خونم خیلی کم بود نمیدنم شاید بخاطر شرایط زلزله اینا بوده باشه الان شکمم خیلی درد میکنه الان میخوام خونم زیاد بشه خواهشا هرکی راه حلی بلده بگه چی بخورم ... البته غیر از کاچی حلوا چون منع چربی دارم نمتونم مصرف کنم
از دوست به یادگار دردی دارم ...که آن درد رابه صدهزار درمان ندهم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تو یه قابلمه یا قوری که بشه رو گاز گذاشت یه لیوان اب بریز، دو تا تیکه چوب دارچین یا یهپقاشق غذاخوری پودر دارچین بریز تو اب، یه تیکه نباتم بژاز یه ده دقیقه بجوشهو بعد بخور