دور سینه 90 دور کمر 70 دور باسن 90 بعد منفرم بدنمو دوست ندارم چون مستطیلیه چیکار کنم عوض شم تو خونه تو خونه میشه بزرگ کرد باسنو اصلا؟یا ام اگه برم تی ار ایکس خوبه چه ورزشی جز بدنسازی خوبه براش؟
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.