2777
2789
عنوان

لاغری

146 بازدید | 18 پست

سلام 🙂‍↔️

یکم طولانیه ولی دوستم اگ راه لاغری میخوای تا آخر بخون💎

دوستان هر راهی بگید رفتم برای لاغری🥲

چاق نیستما🫠

قدم ۱۷۰

وزنم ۶۵

ولی همیشه عاشق وزنم ۵۸ ام💥

بعد از زایمانم نرسیدم ب این وزن🤰🤱

از بس پر خوری داشتم 🤢

جلوی اشتهام نمیتونستم بگیرم🤢

قرص خوردم 💊

چایی سبز☕️

هزاران راه...😫

هیچ کدوم به اندازه دارچین و میخک کمکم نکردم😍

یعنی فقط بااین راه تونستم جلوی اشتهام بگیرم🤩

بیست بیسته👌

بهتون پیشنهاد میکنم حتما انجامش بدید👌

یکی از معجزاته✌️

دوست داشتم تجربم براتون بنویسم🫶


🫶به همه آرزو هام میرسم قول میدم🫶✌️

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

گفتی لایک کن

نیم ساعت قبل از غذا میخوری

حالا چطور؟؟

۵ دونه میخک +یه بند انگشت دارچین میذاری دم بیاد یه ۱۰ دقیقه 

بعد ک خنک شد نیم ساعت قبل از غذات میخوری

البته اگ بتونی دیگ غذا بخوری🤣🫠

🫶به همه آرزو هام میرسم قول میدم🫶✌️

الان رسیدی ب وزن دلخواهت؟منم ۷۵کیلو ام دوس دارم یه ۱۵تایی کم کنم

اره عالی بود

همه رو بریز دور معجزه است 

من همیشه ۵۶ تا ۵۸ بودم

واقعا متنفرم از چاقی

🫶به همه آرزو هام میرسم قول میدم🫶✌️

عزیزم یه بند انگشت دارچین زیاد نیست؟ در حد به قاشق مربا خوری یا کمتر ؟ تو لیوان بزاریم دم بکشه؟

نه عزیزم زیاد نیست مگه بند انگشت چقدر؟؟

نه توی قوری ۱۰ مین بجوشه

🫶به همه آرزو هام میرسم قول میدم🫶✌️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792