2777
2789
دکتر تغذیه من برای افزایش وزن توی برنامه غذاییم گفته حتما بعد از ناهار و شام 3 عدد خرما یا یک بستنی ...

تاثیر دیدی گلم ؟

فقط خداست که حواسش بهمون هست🥲🥺🤌

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

لطغا دارو هارو هم میگی؟

پودر گین آپ از داروخانه.... نه ازین اشغال های عطاری ها

قرص مخمر آبجو 

قرص مولتی دیلی

یدونه شربت اسمشو یادم نیست 


برنامه غذایی کامل هم بهم دادن بر اساس وزن و تحرکم

هر دو هفته یکبارم ویزیت 


ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز