کلید کاهش وزنتون چی بود؟
چیزی که ازش اسیب هم ندیده باشین
زومبا+ده دیقه تردمیل یه روز در میون
حذف قند
از ۹۰شدم ۵۵
من موقع زایمان ۹۰ کیلو بودم
الان ۷۱ هستم
س ماهه زایمان کردم
غذامو کم کردم و اینکه فعالیت زیاد
صبح تا شب شاید جمعا یک ساعت استراحت داشته باشم
من یسری رژیم گرفتم ده کیلو لاغر شدم ولی نتونستم نگهش دارم برگشت
فقط در طول روز ۷۰۰-۸۰۰ گالری میخوردم بعد اگ یه روز مهمونی جایی بودم شیرینی یا پیتزا اینجور چیزا بود یکم میخوردم ولی فرداش خودمو تنبیه میکردم به اندازه همون گالری دیگه هیچی نمیخوردم 😶
بعدشم انقد بهم گفتن چقدر زشت شدی( از جمله شوهرم ) دیگه ول کردم وگرنه میخواستم لاغر تر هم بشم 😐
کارا و تمیز کاری های روزمرگی و آشپزی و اینا ک هر روز هست
من س تا بچه کوچیک دارم
۴ سال و نیمه
۲ سال و نیمه
س ماهه
رسیدگی و کاراشون خیلی زیاده
دونه دونه حمام بردن لباس پوشوندن
واسه هرکدوم غذای مورد علاقه درست کردن
گردش بردن
بازی کردن باهاشون
دستشویی بردن دیقه ب دیقه
جمع کردن ریخت و پاش های هر دقیقه شون....
کلا وقت ندارم ی دقیقه بشینم
وقتی میشینم یعنی پسرم رو پامه داره میخوابه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
19 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
20 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
