نمیدونم چطور مشکلمو توصیف کنم ولی نمیتونم رو یه چیز تمرکزکنم بخاطر همین حتی فیلم هم نمیتونم نگاه کنم،نماز که هیچ بعدش خیلی عذاب وجدان میگیرم ، وقتی یه نفر باهام حرف میزنه کلا حواسم به یه جا دیگس و نصف حرفاشو نمیفهمم، بیشتر به حرفایی که خودم میخوام بزنم فکر میکنم، نمیتونم توی صفحه چت بمونم و با یه نفر چت کنم ، البته اگه کتاب بخونم تمرکزم روش هست و حفظ میشه
قبلاااا اصلا اینجوری نبودم جدیدا اینجوری شدم
اینستا رو حذف کن
از کجا بفهمیم #کم_خونی داریم !؟🩸
خون نوعی بافت پیوندی متشکل از انواع سلول و ماده پلاسماست که در رگ ها جریان دارد و به دلیل عملکرد خاص آن، بر روی کارکرد همه اعضای بدن تاثیر میگذارد.
♦️ نشانه های رفتاری و فیزیکی کم خونی:
▫️احساس خستگی و بیحالی
▫️سردردهای پی در پی
▫️عدم تمرکز
▫️احساس افسردگی
▫️ سرگیجه و سیاهی رفتن چشم هنگام بلند شدن
▫️پشت چشم به رنگ صورتی و سفید می شود
▫️احساس سردی در انگشتان دست و پا
▫️احساس تنگینفس
▫️سیاه شدن زیر چشم
▫️بیاشتهایی
▫️یبوست
‼️ کم خونی ممکن است دلایل گوناگونی داشته باشد که با تشخیص درست به راحتی قابل درمان می باشد.
‼️ توصیه های عمومی برای از بین بردن کم خونی :
✳️خوردن سبزی تره به صورت خام و پخته
✳️استفاده از شکر سرخ به جای شکر سفید
✳️خوردن باقالا با پوست
✳️تفت دادن تره در روغن زرد و میل کردن آن
✳️خوردن برگ چغندر به صورت خام یا پخته
✳️خوردن گوشت گوسفندی کباب شده
✳️مصرف آبگوشت جوجه خروس محلی
.محمد امین احسانیان.
@siyahdune
بخاطر ریلز های اینستاگرامه،یا تو همین سایت هی از این تاپیک به اون تاپیک پریدن
