😖😖
من قدم ۱۶۳ وزنم ۶۵ وخیلی شکم دارم لطفاً نگید چاق نیستی بدنم بشدت بد فرم هست باسن که هیچی ندارم همش پهلو و شکم
بنظرتون با بدنسازی درست میشه ؟ چند ماه باید بدنسازی برم ؟؟؟؟؟؟
وزنم ۶۵ ولی همه دیگ اسیم کردن از بس میگن ضعیف شدی
۷۸بودم اول
قدمم ۱۶۴
تو تناسب اندام نداری
بدنسازی برو
ولی وزنه سبک بزن
بله با بدنسازی مربیه خوب و تمرین منظم وزن کم میکنین
قطعا اصلاح میشه
چند سال باید برین اصلا به کوتاه مدت فکر نکنین سعی کنین تفریح باشه براتون و لذت ببرین به مرور نتیجه رو میبینین
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
